formation proposée par ONEO - AIT Consultants

Formation prévenir et gérer le stress en classe à distance

• Identifier ses principaux facteurs de stress
• Apprécier l'influence de ses modèles comportementaux sur la survenue du stress
• Acquérir et expérimenter un certain nombre de méthodes psychologiques antistress et choisir ses solutions

Présentation de la formation, des participants et de leurs attentes spécifiques

Les causes du stress


Les causes du stress
Causes externes
Causes internes
Moyens d'agir sur les causes


Le mécanisme du stress et ses effets


Manifestations du stress
Prévenir l'usure et le traumatisme
Gérer l'angoisse (techniques de compensation, de décompression et de relaxation)


Communiquer avec moins de stress


Identifier les jeux relationnels source de conflit
Communication assertive
Gestion de notre propre personnalité


Élaboration d'un plan d'action personnalisé

Bilan, évaluation et synthèse de la formation

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