formation proposée par ORIFF PL Occitanie Montpellier

Ergonomie et santé : les positions au travail du professionnel libéral

Être en capacité d’appréhender son univers professionnel en matière de santé, sécurité et ergonomie au poste de travail
Être en capacité de m’auto-positionner quant à mes conditions et mon espace de travail
Être en capacité d’apporter des solutions pragmatiques et réalistes dès mon retour au poste de travail

I. CONCEVOIR DES EXERCICES DE PREVENTION A MON POSTE DE TRAVAIL

Les gestes qui soulagent : exercices pour la nuque, les épaules, les coudes, les avants bras, les poignets, les doigts
Les conseils en hygiène de vie à connaitre
Prévenir les différentes pathologies physiques en milieu professionnel

Mini exemples pratiques de mise en situation par binôme, par groupe et en collectif
Atelier de prévention santé
Auto-Positionnement sur l’hygiène de vie par questionnaire numérique en ligne

II. LA PAUSE ACTIVE DANS MON ACTIVITE AU QUOTIDIEN

Quelles solutions s’offrent à moi dans mon quotidien pour mettre en place une pause active à mon poste de travail
Intox ou réels bienfaits sur mon capital santé : les trucs et astuces à promouvoir et appliquer rapidement

Mini exemples pratiques de mise en situation par binôme, par groupe et en collectif
Atelier de prévention santé sous forme de quiz interactif et jeux pédagogiques

III. L’IMPORTANCE DES ETIREMENTS A MON POSTE DE TRAVAIL POUR LIMITER L’APPARITION DE T.M.S

Quels mots pour quels maux ?
Un programme d’échauffement/étirement en 10 exercices à mon poste de travail
Bienfaits sur l’organisme et prévention des Troubles Musculo-Squelettiques à la source
Comment optimiser l’adaptation du travail à l’homme dans une organisation professionnelle qui est la vôtre ?

Mini exemples pratiques de mise en situation par binôme, par groupe et en collectif
Atelier de prévention santé

IV. QUELLES SITUATIONS, QUELS EXERCICES POUR LACHER PRISE A MON POSTE DE TRAVAIL ?

Pourquoi est-ce difficile de lâcher prise ?
Pratiques le lâcher prise c’est …
Comment apprendre à lâcher prise ?
Les 5 étapes pour gérer une situation et lâcher prise.

Mini exemples pratiques de mise en situation par binôme, par groupe et en collectif
Atelier de prévention santé
Auto-Positionnement quant à l’organisation temporelle d’une journée type au travail


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