Formation prévention et gestion du stress
Montpellier
Comprendre et analyser les facteurs générant du stress et apprendre comment à le gérer positivement dans une stratégie d’équilibre intérieur
FORMATION EN ENTREPRISE OU AU CABINET
Le stress
Connaître le stress
Définition du stress
Ses causes
Ses conséquences
Le bon et le mauvais stress
L'utilité du stress
Le stress "bénéfique" est le pivot de la motivation et de la créativité
Les différentes réactions en fonction des personnalités
Les facteurs de stress dans le milieu professionnel
Facteurs liés au contenu même du travail
Facteurs liés à l’organisation du travail
Facteurs liés aux relations de travail
Facteurs liés à l’environnement
S’adapter aux changements professionnels
Connaissance personnelle
Repérer ses propres manifestations du stress
Les facteurs personnels de stress et les réactions mises en place
Identifier les situations de stress dans le champ professionnel
Repérer les signaux d'alarme les signes précurseurs éventuels d’un épuisement professionnel
Tester son propre degré de stress
Accepter de changer ses comportements
Maîtriser la fonction respiratoire
Se ressourcer au niveau professionnel
Se ressourcer au niveau personnel
S'adapter aux contraintes
Acceptation de ses limites
AUTRES DATES SUR DEMANDE
Contacter le centre de formation
