Prendre soin de sante mentale en contexte professionnel à montpellier

Montpellier

A la fin de la formation le participant sera en capacité d'identifier les facteurs influençant sa santé mentale au travail, de mettre en œuvre des stratégies de prévention adaptées et de contribuer à des pratiques favorisant un climat de travail de qualité.

Séquence 1 – Comprendre la santé mentale au travail : définir la santé mentale et comprendre les facteurs qui influencent l'équilibre au travail ; identifier les liens entre santé mentale, engagement, qualité de vie au travail et environnement professionnel
Séquence 2 – Identifier les facteurs de protection et de fragilisation : repérer les facteurs individuels, relationnels et organisationnels qui influencent la santé mentale ; comprendre les mécanismes du stress et identifier les situations favorisant l'engagement ou l'usure professionnelle
Séquence 3 – Comprendre ses mécanismes d'adaptation : mieux comprendre ses réactions face aux contraintes, aux changements et aux situations exigeantes ; identifier les ressources mobilisables pour préserver son équilibre
Séquence 4 – Repérer les signaux d'équilibre et de déséquilibre : identifier les indicateurs de bien-être, de fatigue et de surcharge ; développer sa capacité à observer et préserver son équilibre au quotidien
Séquence 5 – Mieux se connaître pour préserver son équilibre :  identifier ses besoins, ses valeurs, ses ressources et ses limites ; développer sa capacité d'adaptation face aux évolutions professionnelles
Séquence 6 – Développer des leviers d'action : prendre du recul face aux situations difficiles, prioriser, mobiliser les ressources adaptées et adopter des stratégies favorisant la préservation de sa santé mentale
Séquence 7 – Faire des relations de travail une ressource : Développer des relations professionnelles soutenantes, renforcer la coopération, la communication et la reconnaissance au service de la santé mentale


Méthodes pédagogiques : pédagogie active et participative alternant apports, échanges, quiz, autodiagnostics, exercices pratiques, études de cas, mises en situation et travaux de réflexion individuelle et collective, favorisant l'identification de leviers d'action concrets et l'élaboration d'une boîte à outils directement mobilisable en situation professionnelle.

Cette formation est réalisable en interentreprises (tarif de 600 euros nets* par stagiaire), en intra-entreprise (tarif sur demande) ou en format sur mesure. Pour toute demande de devis, de programme détaillé ou d'inscription, contactez-nous.