• Identifier ses principaux facteurs de stress
• Apprécier l'influence de ses modèles comportementaux sur la survenue du stress
• Acquérir et expérimenter un certain nombre de méthodes psychologiques antistress et choisir ses solutions [...]
Améliorer les performances des équipes grâce à un gain de bien-être, de sentiment de confiance, de prise d'initiatives, de communication au fur et à mesure des thématiques travaillées en séances collectives.
Autonomie vis-à-vis de son propre bien-être grâce à la formation en autohypnose. [...]
Apprendre à repérer les situations stressantes et à limiter leur impact.
S’approprier des outils concrets et facilement intégrables dans un environnement personnel et/ou professionnel, pour :
Prendre conscience des manifestations du stress
Eviter que les tensions corporelles s’installent
Prendre du recul pour gagner en efficacité
Mieux ... [...]
A l’issue de la formation, l’apprenant sera capable de :
- Faire face au quotidien à des situations stressantes
- Se détacher et se recentrer sur soi. [...]
• Identifier les mécanismes du stress
• Déceler les différentes sources génératrices de stress
• S’approprier et appliquer les outils de gestion du stress [...]
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