Cette formation permet aux apprenants de retrouver un rythme choisi ; repérer les zones critiques ; avoir des outils et des ressources pour faire baisser la pression, et non pas "augmenter sa résistance" au stress ; transformer le stress en retrouvant la cohérence du rythme cardiaque et (re)prendre en main le temps vécu avec plus de plaisir. [...]
détailCette formation permet aux apprenants de retrouver un rythme choisi ; repérer les zones critiques ; avoir des outils et des ressources pour faire baisser la pression, et non pas "augmenter sa résistance" au stress ; transformer le stress en retrouvant la cohérence du rythme cardiaque et (re)prendre en main le temps vécu avec plus de plaisir. [...]
détailIdentifier ses principaux facteurs de stress, apprécier l’influence de ses modèles comportementaux sur le survenu du stress, acquérir et expérimenter un certain nombre de méthodes psychologiques antistress et choisir ses solutions. [...]
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