- Comprendre le phénomène de la pression et ses conséquences sur la performance individuelle et collective.
- Connaître les enjeux d'une démarche de prévention.
- Savoir : -- Identifier les facteurs de pression. -- Faire face à une situation d'urgence. -- Organiser la prévention. -- Agir en situation de pression et gérer les conflits. [...]
- Comprendre le phénomène de la pression et ses conséquences sur la performance individuelle et collective.
- Connaître les enjeux d'une démarche de prévention.
- Savoir : -- Identifier les facteurs de pression. -- Faire face à une situation d'urgence. -- Organiser la prévention. -- Agir en situation de pression et gérer les conflits. [...]
Connaître le stress et ses mécanismes.
Repérer ses sources de stress personnelles ainsi que leurs effets.
Être en capacité d’appliquer une méthodologie de gestion du stress.
Être en capacité d’utiliser une boite à outils anti-stress concrète par la sophrologie.
Être en capacité de s’adapter et de fonctionner autrement face au ... [...]
Identifier et comprendre les causes et les degrés de souffrance au travail
Intégrer dans ses pratiques des outils et méthodes adaptés à chaque organisation
Limiter les contentieux en construisant une démarche globale de prévention des risques psychosociaux [...]
Identifier ses principaux facteurs de stress
Apprécier l’influence de ses modèles comportementaux sur le survenu du stress
Acquérir et expérimenter un certain nombre de méthodes psychologiques antistress et choisir ses solutions [...]
Appréhender des techniques de régulation émotionnelle pour améliorer ses réactions émotionnelles et diminuer son stress, actionner son intelligence émotionnelle, intégrer des pratiques de pleine conscience adaptées au contexte du travail, mieux connaitre ses émotions mères et ses stresseurs. [...]
détailCette formation permet aux apprenants de :
Retrouver un rythme choisi ;
Avoir des outils et des ressources pour faire baisser la pression, et non pas « augmenter sa résistance » au stress ;
Transformer le stress en retrouvant la cohérence du rythme cardiaque ;
(Re) Prendre en main le temps vécu avec plus de plaisir.
[...]
Gagner du temps, en sérénité, en efficacité dans les moments redoutés. [...]
détailGagner du temps, en sérénité, en efficacité dans les moments redoutés.
TARIF total : 2200 € la session pour un groupe de 2 à 8 personnes en intra-entreprise [...]
Gérer son stress pour s’épanouir dans son environnement professionnel, mieux se connaître pour anticiper le stress, adopter des méthodes et des réflexes pour résister au stress, utiliser le stress positif. [...]
détailRéel levier de performance, le « capital humain » est une ressource, un investissement dont il faut s’efforcer en permanence d’améliorer l’efficacité. Cependant, chaque professionnel (F/H) a un vécu personnel et une expérience professionnelle individualisée. Cette formation permet de comprendre et de maîtriser ses comportements en fonction ... [...]
détail
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Votre formation trouvée, encore faut-il la financer ! En tant que salarié, votre entreprise peut la prendre en charge ou vous pouvez demander à utiliser votre CPF. Vous pouvez aussi, dans certains cas, faire une demande de CPF Transition (remplaçant le CIF) pour une formation plus longue. En tant que demandeur d'emploi, vous pouvez aussi utiliser votre CPF et rechercher des financements du côté du Pôle Emploi ou du conseil Régional.
Les étudiants devront compter sur le financement par la famille, éventuellement par une bourse ou s'orienteront vers l'alternance / apprentissage.