Développer assertivité et confiance en soi

Comprendre et pratiquer les mécanismes de l’estime de soi. Augmenter sa confiance en soi. Renforcer son potentiel.

(Cette formation dure 3 jours : 2 jours(+1): Contactez votre centre pour l'organisation du 3ème jour.) 1. S’approprier les mécanismes de l’estime de soi Définir estime de soi et confiance en soi Faire le point pour soi-même 2. Renforcer ses bases personnelles d’estime de soi S’impliquer dans la relation à soi-même Développer une position juste par rapport aux autres Renforcer son sentiment de sécurité intérieure 3. Muscler sa confiance en soi Muscler son attitude pour acquérir davantage de confiance Reconnaître ses propres qualités et celles des autres 4. Connaître sa propre photographie assertive Se connaître avec l’autodiagnostic Définir l’assertivité ou affirmation de soi Sortir des comportements limitants Les « jeux » relationnels : Sauveur / Victime / Persécuteur 5. Se servir de son ressenti Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital Accepter ses émotions Communiquer en utilisant ses émotions Surmonter son émotivité